صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، لازم است به فنی بسیار تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات مهم|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن میدهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای کلیک کنید شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति عالی
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| میباشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و بهرهبرداری وسیله مناسب
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش
هم فایده قابل توجه دارند.